SOWA OPAC : Biblioteka Suska im. dra Michała Żmigrodzkiego

6 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Clear James. Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nawyki Sukces Zachowanie Nauki kognitywne Behawioryzm Psychologia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Atomowe nawyki to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier. „Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być ci znane, jestem przekonany, iż szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą ci nowe podejście do nawyków.

Dofinansowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.

Dofinansowania dla bibliotek publicznych na zakup nowości wydawniczych oraz usługi zdalnego dostępu do książek w formatach e-booków i/lub audiobooków i/lub synchrobooków - Priorytet 1, Kierunek interwencji 1.1. w ramach NPRCz 2.0

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Suska

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. [ARo] ROZWÓJ OSOBISTY (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 4.

Książka

W koszyku

oceń

Trefliki i dobre nawyki w toalecie / Martyna Jelonek ; ilustracje: Małgorzta Detner. - Wydanie I. - Gdynia : Trefl Books, copytight 2022. - 31, [1] strona : ilustracje ; 26cm.

(Trefliki i dobre nawyki / Martyna Jelonek)

Autor

Jelonek Martyna Detner Małgorzata

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ubikacja Higiena Nawyki Fizjologia człowieka

Gatunek

Publikacja bogato ilustrowana dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Kolega z przedszkola Treflika robi siku w pieluszkę. Spokojnie, to normalne - każdy kiedyś nosił ją na pupie! Treflik chyba już zapomniał, jak to było bez ulubionego nocnika z kaczuszką... Teraz, razem z siostrą, wybierają w sklepie majtki z dinozaurami lub jednorożcami! Wiedzą też, jak prawidłowo i jak długo siedzieć na desce klozetowej, oraz pamiętają, żeby nie wstrzymywać siku ani kupy i zawsze jak najszybciej szukać toalety. A gdy zdarzy się wpadka - trudno - to żaden wstyd mówić o tym głośno i zmienić majtki na jeszcze bardziej odlotowe!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Młodych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. {25} #ZDROWIE (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Człowiek szczęśliwszy : 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia / S. J. Scott, Amit A. ; przekład: Piotr Cieślak. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 284, [1] strona : ilustracja ; 21 cm.

Autor

Scott S. J. Amit A. Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nawyki Sukces Szczęście Techniki samopomocy Afirmacja (psychologia) Myślenie pozytywne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Paradoksem jest, że rozwój cywilizacji zniszczył ludzki system kierowania emocjami. To, co tysiące lat temu pozwalało nam się rozwijać, teraz staje się przyczyną problemów. Zjawisko to łatwo wyjaśnić: żyjemy w środowisku, do którego ludzka psychika nie zdążyła się dostosować. W rezultacie dziś coraz trudniej regularnie doświadczać poczucia szczęścia. Pomimo zasobności i bezpieczeństwa jesteśmy mniej zdrowi, mniej towarzyscy i bardziej zestresowani. Nie czujemy się szczęśliwi. Ta książka pomoże Ci to zmienić. Znajdziesz w niej 53 praktyczne nawyki, które pozwolą Ci poczuć więcej zadowolenia z życia. Sformułowano je w odniesieniu do osiągnięć nauki i po upewnieniu się, że skuteczność każdej sugestii jest udowodniona. Oczywiście, nie musisz wykształcić wszystkich 53 nawyków. Potraktuj ten zestaw jak szwedzki stół, z którego wybierzesz kilka propozycji, najlepiej pasujących do Ciebie i Twojego życia. Dowiesz się, jak kosztem minimalnego wysiłku wdrożyć je do codziennej rutyny i jakie konkretnie korzyści Ci przyniosą. W książce opisano też przyczyny, dla których współczesny człowiek czuje się nieszczęśliwy i niespełniony. Przekonasz się, że sporo unieszczęśliwiających spraw można po prostu... usunąć ze swojego życia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Suska

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. [ARo] ROZWÓJ OSOBISTY (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ze smokiem, o rety, ucz się etykiety! / [napisała:] Štěpánka Sekaninová ; [zilustrowała:] Martin Šojdr ; [tłumaczenie z j. ang.: Karolina Tudruj-Wrożyna]. - Kielce : Jupi Jo!, copyright 2023. - [28] stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Sekaninová Štěpánka. Šojdr Martin (1979- ). Tudruj-Wrożyna Karolina.

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura czeska

Temat

Kopciuszek (postać fikcyjna) Savoir-vivre Smoki (stworzenia fantastyczne) Zachowanie Nawyki

Gatunek

Broszura Opowiadania i nowele Publikacje dla dzieci Poradnik dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

Zakochany królewicz poprosił Kopciuszka o rękę! Dziewczyna jest szczęśliwa i rozpoczyna przygotowania do ślubu. Niestety szybko się okazuje, że Kopciuszek nie dba o schludny strój, mlaska i siorbie podczas posiłków, nie umie korzystać ze sztućców i przepycha się w autobusie. W dodatku, o nie, dłubie przy wszystkich w nosie. „Ach, katastrofa. Kto pomoże bidulce?”. Na szczęście sytuację uratował dobrze wychowany smok, który cierpliwie i krok po kroku wytłumaczył narzeczonej królewicza, jak powinna zachowywać się przy stole i w towarzystwie. Jednym słowem, nauczył ją dobrych manier. Jeśli chcecie dołączyć do Kopciuszka i smoka, poznać zasady etykiety towarzyskiej i stać się młodymi damami lub młodymi dżentelmenami, koniecznie zajrzyjcie do tej kolorowej, pełnej humoru książki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Młodych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. {35} #PRZEDSZKOLAKI #WAŻNE TEMATY (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Misja Leona / Jakub Tylman ; [ilustracje Daniel Włodarski]. - [Kalisz] : Wydawnictwo Martel, [2021]. - 26, [2] strony : ilustracje kolorowe, 28 cm.

Autor

Tylman Jakub Włodarski Daniel

Forma i typ

Książki Poezja

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Freeganizm Marnotrawstwo żywności Nawyki Zwyczaje żywieniowe Zwierzęta Żywność

Gatunek

Opowiadania i nowele dla dzieci

Książeczka proekologiczna, poruszająca temat freeganizmu – stylu życia, którego idea opiera się na wyrażaniu sprzeciwu wobec nadmiernej konsumpcji różnych dóbr. Opowiada o lemurze Leonie, który nie potrafi przejść obojętnie wobec marnotrawienia żywności i rozpoczyna akcję przeciwdziałającą temu procederowi. Sprawdź, co zrobi nasz bohater i czy uda mu się zmienić złe nawyki ludzi!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Młodych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. {35} #PRZEDSZKOLAKI #WAŻNE TEMATY (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Recepta na prokrastynację : 21 sprawdzonych taktyk budowania dobrych nawyków / Damon Zahariades ; przekład: Arkadiusz Romanek, Joanna Sugiero. - Gliwice : Helion S.A., copyright 2021. - 202, [6] stron ; 21 cm.

(Sensus. Osobowość Odnowa)

Autor

Zahariades Damon Romanek Arkadiusz Sugiero Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nawyki Techniki samopomocy Zwłoka (psychologia) Uwaga (psychologia) Sukces Produktywność pracy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Naucz się, jak nie zwlekać z aktywnością, szybko podejmować działanie i robić więcej w krótszym czasie! Czy często cierpisz z powodu prokrastynacji? Czy zdarza Ci się, że z trudem przekonujesz się do rozpoczęcia pracy nad ważnymi projektami? Czy pozwalasz na to, by lista zadań do wykonania rozrastała się do takich rozmiarów, że masz wrażenie przytłoczenia i dopada Cię stres? Jeśli tak, to musisz sięgnąć po prosty środek: Receptę na prokrastynację. Wyobraź sobie, że pękająca w szwach lista zadań w mgnieniu oka się kurczy. Wyobraź sobie, że błyskawicznie oceniasz sytuację i ustalasz, którym projektom przyznać priorytet. Wyobraź sobie, że codziennie kończysz pracę i masz jeszcze mnóstwo wolnego czasu! W Recepcie na prokrastynację znajdziesz sprawdzone techniki umożliwiające znieczulenie się na impuls prokrastynacji. Poznasz przyczyny zwlekania z rozpoczęciem pracy. Otrzymasz praktyczne wskazówki, jak zastosować zawarte tu rady w życiu osobistym i zawodowym, dzięki czemu niektóre skłonności uda Ci się zdusić w zarodku. Ten zwięzły i treściwy poradnik pomoże Ci poskromić Twojego wewnętrznego hamulcowego, przez którego odkładasz obowiązki, projekty i aktywności. Podejmiesz konsekwentne działania, które katapultują Twoją produktywność na nieznane wcześniej poziomy!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Suska

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. [ARo] ROZWÓJ OSOBISTY (1 egz.)