SOWA OPAC : Biblioteka Suska im. dra Michała Żmigrodzkiego

12 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Magia naturalna : przewodnik na cztery pory roku / Dobromiła Agiles. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus, 2023. - 289, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Agiles Dobromiła.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Cztery żywioły Magia Natura Pory roku Rośliny lekarskie Medytacja Czarownice i czarownicy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość

Autorka w przystępny sposób opisuje podstawy magii naturalnej. Czarownictwo naturalne, którego chce nauczyć czytelników dzięki tej książce, nie jest oparte na żadnym wybranym systemie magicznym. Aby je praktykować, wystarczy rozwinąć w sobie dwie podstawowe umiejętności: obserwację i intuicję. Sięgnij po to, co cię otacza. Wsłuchaj się w swój wewnętrzny głos i pozwól mu się poprowadzić podczas odprawiania rytuałów. Poznaj własną moc i wykorzystaj potęgę żywiołów. Dowiedz się, jakie dary przynosi Natura podczas każdej z pór roku, i naucz się ich używać, by twoje obrzędy były skuteczne. Zrozum, że magia jest wokół ciebie. W każdej istocie i przedmiocie. W tobie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Suska

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. [E] ZDROWIE - ZDROWY TRYB ŻYCIA (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moc medytacji : jak sprawić by umysł stał się twoim sprzymierzeńcem / Pema Chödrön ; tłumaczenie Barbara Kłębowska. - Warszawa : Zwierciadło, 2022. - 221 stron ; 20 cm.

Autor

Chödrön Pema (1936- ). Kłębowska Barbara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja Trening umysłu Umysł Rozwój osobisty Buddyzm

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Moc medytacji to kolejna znakomita książka Pemy Chödrön, buddyjskiej mniszki, którą pokochały gwiazdy Hollywood i miliony ludzi na całym świecie. Tym razem Pema Chödrön dzieli się wiedzą na temat medytacji i ukazuje jej wielką moc, która może mieć decydujący wpływ na nasz dobrostan. „Kiedy coś cię niepokoi – jakaś osoba lub sytuacja Cię irytują, lub dręczy cię ból – musisz pracować ze swoim umysłem, a odbywa się to poprzez medytację. Praca z naszym umysłem to jedyny sposób, dzięki któremu zaczniemy czuć się szczęśliwi i zadowoleni ze świata, w którym żyjemy”. Autorka krok po kroku pokazuje, w jaki sposób nawiązywać kontakt z umysłem, a także jak korzystać z pełni z naszego doświadczenia. Dzięki Mocy medytacji poznasz podstawy medytacji, począwszy od umiejętności wyciszenia umysłu i prawidłowej postawy medytacyjnej, po pracę z oddechem oraz z emocjami. Dowiesz się jak pielęgnować postawę bezwarunkowej życzliwości i jak otwierać serce. Medytacja to klucz do lepszego życia. Dzięki Pemie Chödrön masz go na wyciagnięcie ręki. Tu i teraz. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Suska

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. [ARo] ROZWÓJ OSOBISTY (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Debiasi Corrado Kwiecień Tomasz (1965- )

Forma i typ

Książki

Przynależność kulturowa

Literatura włoska

Temat

Podróże Mądrość Medytacja Szczęście Rozmowa Indie

Gatunek

Powieść

Czy wiesz, że na wszystko, czego się dotąd nauczyłeś, można spojrzeć z zupełnie innej perspektywy? „Mnich, który kochał koty” to opowieść o podróży do Indii, ale także w głąb samego siebie. To historia zdolna przemówić do serca każdego z nas i na zawsze odmienić nasze postrzeganie świata. Pewien mężczyzna traci pracę, a gdy do tego rozstaje się z partnerką, postanawia zostawić za sobą wszystko, co mu ciąży, i wyruszyć do Indii. Ma nadzieję, że poprzez codzienną praktykę jogi i rozmowy z tamtejszymi mędrcami znajdzie odpowiedzi na nurtujące go pytania i odzyska życiową równowagę. Po przybyciu do Waranasi gubi się w labiryncie zatłoczonych i hałaśliwych uliczek starego miasta. To właśnie w tym momencie rozpoczyna się jego droga ku odnalezieniu samego siebie. Spotka na niej z pozoru zwyczajnych ludzi, którzy podzielą się z nim prawdziwą mądrością. Mistrz sztuk walki, malarz, staruszka karmiąca biednych, opiekunka ogrodów – każda z tych osób wypowie słowa, które zapadną mężczyźnie w pamięć i na zawsze zmienią jego postrzeganie świata. Najważniejszą naukę przekaże mu mistrz Tatandźi, sędziwy mnich żyjący w aśramie wraz ze swoimi kotami. To on zdejmie bielmo z oczu bohatera i uświadomi mu, że szczęście, którego dotąd bezskutecznie poszukiwał, cały czas nosi w sobie.

Dofinansowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025

Dofinansowania dla bibliotek publicznych na zakup nowości wydawniczych oraz usługi zdalnego dostępu do książek w formatach e-booków i/lub audiobooków i/lub synchrobooków – Priorytet 1, Kierunek interwencji 1.1 w ramach NPRCz 2.0.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Suska

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. [W] WSPÓŁCZESNA PROZA LITERACKA (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zachwyć się! : naucz się medytować od wielkich filozofów / Marcin Fabjański. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2022. - 233, [7] stron ; 20 cm.

Autor

Fabjański Marcin (1970- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Filozofowie Medytacja Afirmacja (psychologia) Samoakceptacja Doskonalenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Radość i spokój na co dzień Pełne lekkości, radosne i medytacyjne życie jest możliwe! Praktykowali je Marek Aureliusz, Budda, Epikur czy Laozi, na długo przed tym, zanim pojawiły się kursy mindfulness. W chaosie codziennego życia łatwo poddać się toksycznym myślom i zdarzeniom, które nas wypalają, przygnębiają i wpędzają w choroby. A w szkole nie uczono nas, jak dbać o myśli i uwagę. Dzięki tej książce dowiesz się, co odkryli i jak medytowali wielcy filozofowie. Najpierw nauczysz się zamieniać mętlik w głowie w uważne bycie tu i teraz. Potem przestaniesz tak łatwo ulegać nudzie i rozdrażnieniu. Aż w końcu odkryjesz, że każdego dnia zachwycasz się czymś, czego wcześniej nawet nie dostrzegałeś. Posłuchaj filozofów i przebudź się do życia w zachwycie i zdziwieniu. Marcin Fabjański, filozof i popularyzator medytacji, założyciel szkoły filozoficznej we Włoszech, autor bestsellerów takich jak Uwolnij się! czy Stoicyzm uliczny, w swojej najnowszej książce proponuje nam nowatorskie podejście do medytacji. Czerpiąc z mądrości filozofów i ze swojego wieloletniego doświadczenia, wzbogacił tekst o dziesięć praktycznych ćwiczeń medytacyjnych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Suska

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. [ARo] ROZWÓJ OSOBISTY (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedz, módl się, kochaj czyli Jak pewna kobieta wybrała się do Italii, Indii i Indonezji w poszukiwaniu wszystkiego / Elizabeth Gilbert ; przekład Marta Jabłońska-Majchrzak. - Wyd. 2. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2010. - 487, [1] strona ; 21 cm.

(Salamandra)

Autor

Gilbert Elizabeth (1969-). Jabłońska-Majchrzak Marta.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Indie Gilbert, Elisabeth (1969- ) Literatura podróżnicza amerykańska Indonezja Włochy Podróże Sens życia Medytacja Wiara Kobieta Rozwód Kuchnia włoska Adaptacja filmowa Ekranizacja

Gatunek

Autobiografia Biografia Pamiętniki i wspomnienia Powieść biograficzna Powieść podróżnicza dla dorosłych

Nim osiągnęła trzydziestkę, Elizabeth Gilbert miała wszystko, o czym powinna marzyć nowoczesna, wykształcona, ambitna Amerykanka - męża, dom za miastem, dobrą pracę. Mimo to nie była kobietą ani szczęśliwą, ani spełnioną. Nękał ją niepokój, smutek i rozterki. Przeszła przez wyczerpujący rozwód i popadła w ciężką depresję, przeżyła nieszczęśliwą miłość i całkowicie odrzuciła wszystko, czym, jak jej się zdawało, miała być. "Jedz, módl się, kochaj" mówi o tym, co może się zdarzyć, kiedy bierzemy odpowiedzialność za nasze własne zadowolenie z życia. Mówi również o przygodach, jakie mogą się przydarzyć kobiecie, która nie chce już dłużej starać się powielać utartych wyobrażeń. Jest to opowieść, która poruszy każdego, kto kiedykolwiek obudził się rano z nieodpartym pragnieniem zmian.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Suska

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. [Q] POWIEŚĆ OBYCZAJOWA (1 egz.)

Biblioteka Suska - filia Szpital

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. ﴾Q﴿ POWIEŚĆ OBYCZAJOWA (1 egz.)

Biblioteka Suska - filia Zasypnica

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból : Praktyczny poradnik wykorzystania naturalnych technik EFT, masażu, medytacji, terapii nerwu błędnego, terapii powięziowej czy bioenergetyki Lowena do uwalniania tłumionych emocji / Paulina Jasińska. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. - 155 stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Jasińska Paulina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Techniki Emocjonalnej Wolności Terapia dotykiem Medycyna niekonwencjonalna Medytacja Masaż Fizjoterapia Aktywność fizyczna Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Zmagasz się z przewlekłym bólem i wzmożonym napięciem mięśniowym? Wiele z tych chorób i dolegliwości tkwi w przemęczeniu, negatywnych emocjach i notorycznym braku relaksu. Autorka, doświadczona fizjoterapeutka, opierając się na medycynie naturalnej i osiągnięciach psychosomatyki, zaprezentuje ci narzędzia, dzięki którym skutecznie zadbasz o swoje zdrowie, dobre samopoczucie i szczęście. Znajdziesz tu dokładne zdjęcia i opisy pozycji i ćwiczeń oddechowych, które samodzielnie wykonasz w domu. Bez trudu zastosujesz proste techniki, takie jak EFT, joga, masaż, medytacja, mindfulness czy bioenergetyka Lowena. Dowiesz się, jak prawidłowo oddychać i wykorzystywać terapie manualne do pokonania dolegliwości i budowania odporności. Pokonaj choroby, stres, ból mięśni i kręgosłupa – skuteczne ćwiczenia na zdrowie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Suska

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. [E] ZDROWIE (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga : przewodnik dla początkujących / Howard Kent i Claire Hayler ; przekł. Anna Klingofer. - Warszawa : "Bellona", cop. 2006. - 96 s. : fot. ; 21 cm.

Autor

Kent Howard. Klingofer Anna. Hayler Claire.

Temat

Gimnastyka lecznicza Joga Medytacja

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Suska

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. [E] ZDROWIE - ZDROWY TRYB ŻYCIA (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zamknij oczy, otwórz serca : Medytacje chrześcijańskie dla młodzieży / Dominique Pérot-Poussielgue, Moineu Flora ; ilustracje Leire Salaberria ; przekład z j. francuskiego : Katarzyna Sarek. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, 2022 - 52, [4] strony : ilustracje ; 25cm + płytaCD + kod QR

Autor

Pérot-Poussielgue Dominique Moineau Flora Sarek Katarzyna (1978- )

Forma i typ

Książki Publikacje religijne

Odbiorca

Młodzież

Temat

Święci i błogosławieni Rozważania Młodzież Medytacja Chrześcijaństwo

Gatunek

Opracowanie dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość

Ta piękna książka sprawi, że młodzi chrześcijanie poznają sylwetki dwunastu świętych Kościoła katolickiego (m.in. św. Jana Bosko, św. Franciszka z Asyżu, św. Faustyny Kowalskiej czy św. Jana Pawła II). Nie będzie to jednak klasyczne przedstawienie ich biografii, a niezwykłe zaproszenie do odkrywania chrześcijańskiej medytacji, zachęcające młodzież nie tylko do intelektualnego wysiłku, lecz również do zaangażowania ducha, zmysłów i wyobraźni. Każda opowiedziana w książce historia świętego została po mistrzowsku zilustrowana i zapisana na dołączonej do publikacji płycie CD oraz pod kodem QR. Medytacje, rozważania i modlitwy odczytane kojącym głosem wprowadzają w świat chrześcijańskiej medytacji. Książkę z powodzeniem można wykorzystać jako nietuzinkową pomoc dydaktyczną na lekcje religii. Może również stać się osobistym modlitewnikiem młodych katolików, po który sięgać będą w zaciszu swego domu.

Dofinansowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.

Dofinansowania dla bibliotek publicznych na zakup nowości wydawniczych oraz usługi zdalnego dostępu do książek w formatach e-booków i/lub audiobooków i/lub synchrobooków - Priorytet 1, Kierunek interwencji 1.1. w ramach NPRCz 2.0

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Młodych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. {43} #RELIGIA (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga dla dzieci i ich dorosłych : 100+ fajnych ćwiczeń jogi i mindfulness do wspólnej praktyki / Katherine Priore Ghannam, ilustracje Tanya Emelyanova, tłumaczenie Anna Czechowska i Magdalena Stonawska. - Warszawa : CoJaNaTo, copyright 2019. - 267, [1] stron : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

Autor

Priore Ghannam Katherine. Emelyanova Tatiana. Czechowska Anna. Stonawska Magdalena.

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Rodzice Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Joga Ćwiczenia oddechowe Mindfulness Medytacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Joga dla dzieci i ich dorosłych to dostosowany do możliwości młodych adeptów podręcznik podstaw jogi, medytacji i mindfulness. Dzięki znakomitemu podejściu autorki pomaga dzieciom odkryć korzyści płynące z ćwiczeń – takie jak lepsze poznanie możliwości swojego ciała, lepsza koordynacja ruchowa czy umiejętność koncentracji, odprężenia i rozładowywania stresu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Młodych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. {25} #ZDROWIE (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pieszo i beztrosko : o sztuce spacerowania / Bonnie Smith Whitehouse ; tłumaczenie Magdalena Witkowska. - Kraków : Wydawnictwo SQN ; 2019. - 228, [1] strona : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Smith Whitehouse Bonnie. Witkowska Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kreatywność Medytacja Natura Rozwój osobisty Slow life Spacer

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

Medytować mogę, tylko gdy chodzę. Gdy się zatrzymuję, przestaję też myśleć. Mój umysł działa wyłącznie w połączeniu z nogami. Jean-Jacques Rousseau Spacerowanie ma zadziwiające właściwości: relaksuje, dodaje energii, wycisza, sprawia, że stajemy się bardziej kreatywni, a także pozwala spojrzeć na siebie z dystansu i oderwać się od cyfrowego świata. Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania to przewodnik, jedyna w swoim rodzaju mapa służąca odkrywaniu wewnętrznego spokoju. Pomaga zintegrować ciało, umysł i ducha dzięki tematycznie zorganizowanym ćwiczeniom wzbogaconym inspiracjami płynącymi od słynnych artystów i filozofów. Pięknie wydany dziennik stanie się wymarzonym towarzyszem przechadzek. Możesz traktować go jako inspirującą lekturę albo narzędzie umożliwiające pogłębianie świadomości, zaspokajanie naturalnej ciekawości świata i podsycanie wewnętrznej siły. Wstań z wygodnego fotela, notuj swoje spostrzeżenia, uaktywnij się i zafunduj sobie cyfrowy detoks!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Suska

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. [ARo] ROZWÓJ OSOBISTY (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uważność małej żabki : ćwiczenia mindfulness dla rodziców i ich maluchów / Eline Snel ; przełożyła Blanka Łyszkowska ; [redakcja merytoryczna: Beata Kamińska-Suchanek]. - Wydanie I. - Warszawa : Cojanato?, copyright 2020. - 180, [4] strony : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Autor

Snel Eline (1954- ) Kamińska-Suchanek Beata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dziecko w wieku poniemowlęcym Dziecko w wieku przedszkolnym Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Rodzicielstwo Techniki relaksacyjne Pewność siebie Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

„Uważność małej żabki” to książka, która uczy dzieci i rodziców uważności, harmonii i zaufania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Młodych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. {25} #ZDROWIE (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Duchowy wymiar ciąży : pielęgnowanie i rozwój drogi do macierzyństwa / Shawn A. Tassone, Kathryn M. Landherr ; przełożyła Katarzyna Emilia Bogdan. - Wydanie 2 - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2015. - 301, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Tassone Shawn A. (1967- ) Autor Bogdan Katarzyna Landherr Kathryn M. (1966- )

Forma i typ

Książki

Temat

Ciąża Joga Macierzyństwo Medytacja Higiena

Gatunek

Poradniki

Pielęgnowanie i rozwój drogi do macierzyństwa. Oto najlepszy przewodnik o rozwoju, trosce i wsparciu w trakcie ciąży. Pokazuje, jak nawiązać więź z dzieckiem od pierwszych dni jego życia, odnaleźć się w tej wyjątkowej roli matki i cieszyć się z cudu narodzin.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Suska

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. [Rdz] RODZINA (1 egz.)